新しい日課
市民検診でLDLコレステロール値がひっかかり、久しぶりにかかりつけの先生を受診した。
「運動不足やな」
・・そう、ずっと座り仕事、最近では膝も痛くなる
毎日1時間以上歩くことと、食事療法を言い渡された。
歩くのは嫌いではない。
でも、外にでるのが面倒で、仕事がのってると3日くらい家にこもっているときもある。
あぁ〜、でも、父も心筋梗塞、脳梗塞どっちもやった。私も気をつけないと。
で、歩き始めた。
今まで自転車で行っていたスーパーに、歩いて行ったり、近所の住宅街を歩いたり。
1時間通しで歩くって、けっこう、きつい
でも、葉っぱが綺麗やったり、にゃんこに出会ったり、楽しいこともいろいろある。
歩き始めてまだ4日やけど、足のむくみがとれてきたのも嬉しいし
まだ彫りたいものがたくさんあるから、しっかり歩こう。
「運動不足やな」
・・そう、ずっと座り仕事、最近では膝も痛くなる
毎日1時間以上歩くことと、食事療法を言い渡された。
歩くのは嫌いではない。
でも、外にでるのが面倒で、仕事がのってると3日くらい家にこもっているときもある。
あぁ〜、でも、父も心筋梗塞、脳梗塞どっちもやった。私も気をつけないと。
で、歩き始めた。
今まで自転車で行っていたスーパーに、歩いて行ったり、近所の住宅街を歩いたり。
1時間通しで歩くって、けっこう、きつい
でも、葉っぱが綺麗やったり、にゃんこに出会ったり、楽しいこともいろいろある。
歩き始めてまだ4日やけど、足のむくみがとれてきたのも嬉しいし
まだ彫りたいものがたくさんあるから、しっかり歩こう。
- 2014.11.29 Saturday
- いろんなこと
- 17:44
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- by けっち